आँखों की कमजोरी और चश्मे की समस्या : क्या आपको भीं तो इस नुस्खे को जरूर जाने

आँखों की कमजोरी  और चश्मे की समस्या : क्या आपको भीं तो इस नुस्खे को जरूर जाने
दोस्तों क्या आप जानते है की दुनिया में ७५% लोगो को आँखों से जुडी कोई ना कोई प्रकार की बीमारियां होती है या तो आँखों की कमजोरी की वजह से उनको चश्मा लगा हो इन सभी की वजह है शरीर में आवश्यक पोषण की कमी और इलेक्ट्रॉनिक वस्तुओ का उपयोग बढ़ना और खाने पिने में लापरवाही करना
दोस्तों हम सभी अपने बालों , चेहरे और शरीर की साफ सफाई रोजाना करते है और किसी भी इंसान को यद् भी नहीं होगा कि उन्होंने अपनी आँखों की देखभाल कब की थी
दूर या पास का कम दिखना सर में या आँखों में भारीपन या दर्द रहना , आँखों में पानी आना रात के समय में कम दिखना या बिना चश्मे के कुछ भी साफ दिखाई ना देना ये सभी समस्या आँखों की कमजोरी के कारन होता है
जब भी किसी को चश्मा आता है तो हम सभी ये सोचते है कि चश्मा उम्र भर इस इंसान के साथ ही रहेगा या तो उसके ऑपरेशन करने से ही वो ठीक होगा लेकिन दोस्तों असल में अपने खाने पिने और अपने दैनिक दिनचर्या में कुछ परिवर्तन करने से और तो और प्राकृतिक चीजे खाने से आपकी आँखे धीरे धीरे ठीक होने लगती है यहाँ तक कि पहले से भी ज्यादा तेज हो सकती है दोस्तों कई लोग ऐसे भी होते है जो आँखों कि कमजोरी के कारन १०-१५ सालो से चश्मे पहनते है और वे कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग करते है लेकिन इस उपाय से भी लोगो को काफी फायदा हुआ हैं उन्होंने अपनी आँखों पहले से भी ज्यादा स्वस्थ और तेज बनाया है
आप जैसे जैसे अपनी कमजोर आँखों कि इम्प्रूवमेंट के लिए ध्यान देने लगेंगे वैसे वैसे आपकी कमजोर आँखों कि मासपेशिया दोबारा मजबूत होने लगेगी और आँखों कि शक्तिपहले से भी ज्यादा बेहतर बन जाएगी

आँखों की कमजोरी दूर करने को कुछ आसान उपाय --
सौंफ और खीरे को मिलकर आँखों पर लगाने से आँखों में आयी कमजोरी में तेजी से सुधार आएगा इसके लिए सौंफ को कुछ समय के लिए पानी में भिगोकर रखे नरम हो जाने के बाद इसे आधे खीरे के साथ मिक्सी में पीसकर पेस्ट बना ले और तैयार पेस्ट को ३०-४० मिनट तक अपनी आँखों पर रखे अगर आप दिन भर पढ़ने या कम्प्यूटर से संबंधित कोई भी काम करते है तो इस मिश्रण से मिलने वाली ठंडक के लिए पेस्ट तैयार होने के बाद  १० मिनट तक फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखदे ऐसा करने से इसकी ठंडक बढ़ जाती है और आँखों को काफी आराम मिलता है सौंफ के पानी से लेकर इससे खाने को आँखों के लिए बहुत अच्छा मन जाता है सौंफ और खीरे का मिश्रण असर को  बढ़ने के लिए आप आँखों कि ५-७ मिनट तक मसाज कर ले मसाज के लिए बादाम और अरंडी का तेल सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है दोनों में से किसी एक या दोनों को मिलाकर मसाज कि जा सकती है आँखों कि आँखों बंद कर आँखों के आस पास सर्कुलर मोशन में १०-१५ मिनट हल्की हल्की हाथो से मसाज करें मस्जि करने से आँखों खून का सर्कुलेशन बढ़ता है और आँखों कि रौशनी पहले कई ज्यादा बेहतर हो जाती है यदि मस्जि करते समय आँखों में थोड़ा बहुत तेल चला जाये तो उससे आँखों को कोई भी नुकसान नहीं होता है और ध्यान रहे बादाम और अरंडी का तेल १००% शुद्ध ही ले
जिन लोगो को पास का कम दिखाई देता है या आँखों कि कमजोरी को लेकर उनके सर में दर्द रहता है उन्हें मस्जि के साथ खीरे वाले नुस्खे को हफ्ते में कम सेकम ३ बार जरूर करें
इन दोनों नुस्खों से ना कि कमजोरी दूर होती है बल्कि आँखों कि चमक भी बढ़ती है
जिन लोगो को आंख के पास काळा घेरे है वे भी इन दोनों उपाय से बिलकुल ठीक होने लगते है

खाना पान कि बात कि जाए तो जिन लोगो कि आंखे एक बार कमजोर हो जाती है उन लोगो हमेशा अपने पेट को साफ रखना चाहिए क्योंकि पेट साफ़ ना होने और कब्ज की परेशानियों के वजह से आँखों पर बहुत ही खराब असर पड़ता है अगर आपका पेट रोज सुबह ठीक से साफ नहीं होता है तो रोज रात सोने से पहले त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल करें या अपने खान पान में सलाद की मात्रा को बढ़ाये और पपीते जैसे उच्च फाइबर युक्त फल को शामिल करें शरीर के बाकि आँखों की तरह ही हमारी आँखों की प्रॉपर फंक्शन के लिए कुछ खास नुट्रिशन की जरुरत होती है जिनकी कमी होने की वजह से हमारी आंखे धीरे धीरे कमजोर होने लगती है अगर रोजाना कुछ ऐसी चीजे खाना शुरू कर दिया जाय जिनमे आँखों के लिए सबसे जरुरी पोषण तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाए तो कमजोर आँखे भी तेजी से ठीक होने लगती है और आँखों की रौशनी और आँखों के देखने की क्षमता पहले से भी ज्यादा बेहतर हो जाती है
सभी तरह के बीज जिन में एंटी ऑक्सीडेंट होते है जिनमे जरुरी ऐमिनो एसिड की मात्रा ज्यादा होती है आँखों के लिए और सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते है जैसे तरबूज के बीज , कद्दू के बीज , अलसी और खीरे के बीज ये चार बीज आँखों की कमजोरी के लिए उपयोगी होते है
आमतौर हम इन सभी सभी बीजो का लगातार उपयोग नहीं कर पाते  है लेकिन बालों का झड़ना माइग्रेन चहरे पर डेग धब्बे और आँखों की कमजोरी होने पर बीजो की उपयोग से चमत्कारी फायदे मिलते है  तरबूज अलसी और खीरे के बीज को बराबर मात्रा में ले और रोजाना दिन में दो आर खाने के बाद दो - दो चम्मच ले

ताजे एलोवेरा का ज्यूस बालों और आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है जिन लोगो को दूर या पास का नहीं दिखता हैया आँखों पर चश्मा लगा हुआ है उन्हें अपने घर में या घर के आस पास एलोवेरा का पौधा जरूर लगाना चाहिए बाजार में मिलने वाले एलोवेरा ज्यूस का फायदा हो या ना हो लेकिन घर लागए पौधे से मिला ज्यूस ही शुद्ध होता है एलोवेरा का ज्यूस एक मात्र ऐसा उपाय है जो आपके आँखों पर लगा चश्मा हटाने में काफी मददगार साबित होगा एलोवेरा के एंड २० लग अलग प्रकार के एमाइनो एसिड पाए जाते है और कई तरह के मिनरल जैसे कैल्शियम पोटेशियम आयरन मैग्नीशियम  तथा  विटामिन ए और विटामिन डी इसमें प्रचुर मात्रा में होता है आँखों शक्ति प्रदान करने के साथ साथ आँखों के कई प्रकार की बिमारियों जैसे आँखों का सूखापन कंजेतोवाइस जैसी बीमारिया और सभी तरह की परेशानियों को भी दूर करता है ताजे एलोवेरा ज्यूस को बनाने के लिए इसके पतियों से जेल को अलग कर ले और इस जेल को मिक्सर में चलकर पतला कर ले और पानी को धीमी आंच पर गैस पे गर्म होने के लिए रखे पानी की मात्रा तैयार एलोवेरा ज्यूस की मात्रा के जितना ही होना चाहिए पानी गर्म होने के बाद इसमें एलोवेरा का ज्यूस मिक्स कर ले और इससे १० मिनट तक मध्यम आंच तक पकाये पकाते समय इसमें थोड़ा थोड़ा झाग बनेगा तो आप उस झाग को बिच बिच में निकल ले १० मिनट के बाद इससे ठंडा होने के लिए रख दें ठंडा होने के बाद इससे किसी कांच या प्लास्टिक की बोतल में भर ले और फ्रिज में रखने से ये १० दिन तक खराब नहीं होता है ३०-४० मिली लीटर दिन में दो बार खाना खाने से पहले सेवन करें स्वाद और असर बढ़ाने के लिए आप निम्बू का रस और शहद भी दाल सकते है घर पर बना ज्यूस इतना असरदार होता है कि शुरुआत के १०-२५ दिन में ही इसका असर आपको देखने को मिलेगा इसके साथ आपको गाजर तथा पालक ज्यूस भी बहुत फायदेमंद रहेगा