रोज इसके सेवन से पुराने से पुराने चश्मे उतर जायेंगे

रोज इसके सेवन से पुराने से पुराने चश्मे उतर जायेंगे

अक्षर हम हमारी आखों में चुभन महसुसु करते है ऐसे होने की मुख्य वजह हमारी दैनिक दिनचर्या ही है लगभग हम रोजाना आठ से दस घंटे कम्प्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठे रहते है या उसमे काम करते है इसका नतीजा होता है की हमारी आखों को पूरा आराम नहीं मिल पता है जिसकी वजह से सर दर्द की शिकायत भी होती रहती है और जब हम अपने ऑफिस आते है तो लगभग दो घंटे और हम टीवी भी देखते है इस जीवन शैली के चलते हमारी आखों पे भारी भारी चश्मे भी लग जाते है चलिए आज हम इसका घरेलू उपाय आपको बताते है कि किन 6  वस्तुओ के सेवन से आपका चश्मा उत्तर जायेगा।

 आंवला- आंवला हमारे लिए बेहद जरुरी है आंवला आँखों के लिए वरदान हैं आंवले में मौजूद तत्व आँखों को सैलून साल बनाये रखते है आप चाहे तो कच्चे आंवले को अपने खाने में शामिल कर सकते है और इसके अलावा सुबह खली पेट आंवले का रस पीना या आंवले का मुरब्बा खाना भी आपके लिए सेहत मंद होगा।

इलायची-  इलायची को कभी अनदेखा ना करें इलायची शरीर के तापमान को बनाये रखती है और इसके नियमित सेवन से आँखों को ठंडक मिलती है और आँखों कि रौशनी बढ़ जाती है आप चाहे तो इलायची या सौंफ को पीस कर तैयार कर सकते है और इस पाउडर को ठन्डे दूध में पिने से आँखों की रौशनी जल्द ही बढ़ जाती है।

हरी भरी सब्जिया- अपने दैनिक खान पैन में हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन की भरपूर मात्रा होती है जो आँखों की हेल्थ के लिए बहुत ही उपयोगी है।

अखरोट- अखरोट बड़े काम की चीज ही अखरोट में ओमेगा 3 फैटी ऐसिड होते है अखरोट में मौजूद विटामिन e और फैटी ऐसिड आँखों की सेहत के लिए बहुत जरुरी है आँखों को लम्बे समय तक स्वस्थ रखने के लिए अखरोट को रोजाना के खाने में शामिल करे।

गाजर का ज्यूस - गाजर का ज्यूस पीना सेहत के लिए अच्छा होता ही है साथ ही आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है और रोजाना एक ग्लास ज्यूस पिने से आपकी आँखों पर लगा चश्मा निकल जाता है।

बादाम - आँखों को ठीक रखना है तो बादाम खाया करो हालाँकि इसका सेवन दिमाग को तेज करने के साथ साथ आँखों को ठीक करने वाले तत्व भी होते है जिससे हमारी आंखे भी ठीक रहती है पानी में भीगे हुए बादाम खाने से आँखों क रौशनी भी बढ़ती है।

तो  ये 6  आसान सी चीजे जो हर वक्त हमारे घर में रहती है जिसके सेवन से हम अपनी आँखों की रौशनी बढ़ा सकते है ।